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無論您是想學習跑酷技巧、探索飛躍道的樂趣，還是參加專業的飛躍道體驗班，Mindhub 都能滿足您的需求。我們的 Parkour 課程將幫助您增強體能、提升靈活度，並帶來前所未有的挑戰與成就感。立即加入我們，踏上您的飛躍之旅，體驗極限運動的魅力！
跑酷・起源
跑酷（Parkour）起源於法國，20世紀80年代由一群年輕人，特別是 David Belle 和 Sébastien Foucan 等人，開始以自由穿越城市和自然環境為目標，發展出這項極限運動。這群年輕人受到了 Belle 的父親 Raymond Belle 的啟發，他曾是越南戰爭中的法國軍隊士兵，擅長越障和逃脫技巧。
Raymond Belle 教授的生存技巧結合了體能訓練、戰術訓練和適應能力，這些要素成為了後來跑酷的基礎。David Belle 和他的朋友們將這些原則應用於城市環境中，利用建築物、牆壁、欄杆和各種都市設施進行奔跑、跳躍、攀爬等動作，創造了一種無拘無束的流動方式。這項運動最初被稱為 “Art du Déplacement”（移動的藝術），後來由 David Belle 定名為 “Parkour”，源自法語中的 “parcours du combattant”（軍事訓練中的障礙賽道）。
跑酷・核心理念
跑酷的核心理念是通過高效、自然的動作，在任何環境中流暢地穿越和克服障礙。這項運動強調對身體與心靈的統一掌控，並鼓勵運動者發掘自身的潛能，以創造性的方式應對環境挑戰。跑酷並不僅僅是體能上的鍛煉，而是一種哲學，提倡自我表達、突破自我極限以及在不斷變化的環境中保持靈活應變。運動者透過重複練習基本動作，如跳躍、翻滾、攀爬，來建立自信與技術，並在此基礎上發展出更加複雜的技巧。核心理念之一是 “être et durer”（存在並持續），意指跑酷者應當追求長期的健康與能力發展，而非僅僅追求一時的刺激和風險。通過尊重身體的極限並逐步提升挑戰難度，跑酷強調了安全、可持續性與個人進步的重要性。這種心態使得跑酷超越了單純的體育運動，成為一種生活方式，影響著跑酷者的行為模式與思維方式，無論是在運動場上還是在日常生活中。
跑酷 · 為什麼要跑酷
強化身體素質：跑酷通過跳躍、攀爬、翻滾等全身性動作，極大地提升了力量、耐力、靈活性和協調性。這種全面的體能訓練幫助你打造強壯而靈活的身體。
挑戰自我極限：跑酷鼓勵你在安全的範圍內不斷挑戰自己的極限，克服恐懼，並發掘潛在的能力。每一次成功的挑戰都帶來強烈的成就感，增強自信心。
提升心理素質：跑酷不僅要求身體的強健，還需要心理的堅韌與專注。通過跑酷，你學會如何在壓力下保持冷靜、分析情況，並迅速做出決策，這種心理素質對生活中的其他挑戰也大有幫助。
享受自由與創意：跑酷是一種自由的運動，允許你在城市或自然環境中自由探索和創造。每個障礙物都成為一個挑戰的機會，你可以根據自己的風格設計路徑和動作，表達個性。
建立社群連結：跑酷是一個全球性的運動，吸引著來自各地的人們。通過跑酷，你可以結交志同道合的朋友，分享技巧與經驗，並互相激勵，共同進步。
探索環境與突破常規：跑酷鼓勵你以不同的視角看待周圍的環境。它讓你學會如何有效利用環境，突破傳統的移動方式，體驗一種更加自由、富有創造力的生活方式。
飛躍道・概念
飛躍道是一項極限運動，主要在都市環境中進行，其核心概念是以流暢且高效的方式穿越障礙物，無論是建築物、牆壁還是欄杆。這項運動受到跑酷的啟發，但在技巧和風格上更注重於運動美學與動作的多樣性。飛躍道強調的不僅僅是速度與效率，還包括創造性、靈活性和個人表達的元素，鼓勵運動者將環境視為一個可以自由探索和利用的空間，並通過跳躍、翻滾、攀爬等動作，表現出流暢的運動美感。
飛躍道與跑酷相似，但更注重動作的自由度和視覺效果，強調自我表達和創意運動。在飛躍道中，運動者可以自由選擇路徑和動作，根據個人的技術能力和風格偏好來設計和表現自己的動作套路，這使得飛躍道成為一種既具挑戰性又富有個人特色的運動形式。
Parkour ・Parkour 與飛躍道的區別
Parkour 和飛躍道雖然都涉及在各種環境中穿越障礙，但它們在理念和風格上存在明顯的區別。Parkour 的核心在於高效、實用的移動，目標是以最短的時間和最少的能量克服障礙。它重視動作的簡潔和實用性，強調在城市或自然環境中迅速、安全地完成移動。相對而言，飛躍道則更加注重動作的美感和創意表現。這種運動允許運動者通過華麗和多樣的技巧展示個性，並在動作中融入更多的視覺效果和表演元素。簡而言之，Parkour 更偏向於功能性和效率，致力於實現實用的移動方式，而飛躍道則追求視覺上的驚豔和創意的自由表達。
飛躍道體驗班・課程目標
飛躍道體驗班旨在幫助學員掌握飛躍道的基本技巧，並通過專業的指導和實踐，提升他們在城市環境中的靈活性和創造力。課程目標包括教會學員如何有效地利用環境中的障礙物進行跳躍、翻滾和攀爬，並在過程中強調動作的流暢性和安全性。學員將學會設計和執行個性化的動作套路，發展獨特的風格，同時提升身體素質和自信心。最終，飛躍道體驗班不僅幫助學員掌握這項運動的基本技能，還鼓勵他們探索創意表達，享受運動的樂趣和挑戰
MindHub Academy的藝術工作坊能學習到各種新興藝術課程包括和諧粉彩課程、和諧粉彩體驗班、襌繞畫課程、Zentangle課程、沙畫班、沙畫課程、沙畫工作坊、禪繞畫證書課程、襌繞畫工作坊、輕彩繪課程、酒精墨水畫課程、酒精墨水畫工作坊、酒精墨水藝術課程、流體畫課程、流體畫班、流體畫體驗班、流體畫工作坊、油畫、油畫入門、油畫課程、塑膠彩畫班、塑膠彩班、流體熊工作坊、流體熊教學、流體熊課程、書法班、書法課程、書法工作坊、兒童書法班、兒童毛筆書法班、西洋書法班、西洋書法課程、西洋書法工作坊、西洋書法體驗班、水墨畫課程、水墨畫班、成人水墨畫課程、成人水墨畫班、兒童水墨畫班、兒童水墨畫課程、藝術興趣班等。我們知道現時香港人現時生活壓力巨大，因應透過學習和諧粉彩、襌繞畫、沙畫、輕彩繪、大集繪、Draw all you can、圓圈畫、圓圈繪畫、 Circle Painting、酒精墨水畫，能讓參與者能於創作過程中舒展胸懷，放鬆身心，減輕壓力。故此，很多社工、輔導員、治療師、沙畫導師、等均紛紛嘗試以和諧粉彩技巧、和諧粉彩工具、襌繞畫教學、沙畫 DIY、沙畫材料、兒童沙畫、沙畫兒童、幼兒沙畫、小朋友沙畫、酒精畫教學、黑紙藝術、黑畫藝術、流體畫、流體畫 DIY、流體畫材料作介入手法，上班族於閒時亦喜歡以和諧粉彩治療、學沙畫、酒精墨水藝術、流體繪畫、流體畫技巧 、流體畫工具作放鬆身心的活動，令新興藝術於香港愈發興盛。
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跑酷 | 飛躍道 | 飛躍道體驗班 | Parkour - FAQ
跑酷是一種極限運動，涉及以高效且流暢的方式穿越各種障礙物。它強調利用跳躍、攀爬、翻滾等動作來克服城市或自然環境中的挑戰，並注重實用性和效率。跑酷不僅是身體上的挑戰，也是一種心理上的鍛煉。
飛躍道是一項與跑酷相關的運動，強調在移動過程中融入更多創意和表演元素。與跑酷專注於功能性不同，飛躍道注重動作的美感和個性化，運動者可以使用華麗的技巧和視覺效果來展示自我風格。
飛躍道體驗班旨在幫助學員掌握飛躍道的基本技巧，包括跳躍、翻滾和攀爬，並在專業指導下提升他們在城市環境中的靈活性和創造力。課程還鼓勵學員設計和執行個性化的動作套路，並享受運動過程中的樂趣和挑戰。
參加跑酷或飛躍道課程通常需要舒適的運動鞋和適合活動的運動服。推薦穿著具有良好抓地力和支撐性的鞋子，以確保安全。在體驗班中，我們會提供一些基礎的安全裝備，如護膝和護腕，具體要求會根據課程內容而有所不同。
參加跑酷或飛躍道課程並不需要特殊的基礎，只需有一定的身體素質和對挑戰的興趣。我們的課程會從基本動作開始，逐步提升難度，適合所有技能水平的學員。