【襌繞畫】 | 襌繞畫課程 | 「MindHub Academy」Zentangle課程

襌繞畫 | 襌繞畫課程 | Zentangle課程

近年十分流行的療癒藝術叫做禪繞畫，因此現在都多了關於襌繞畫課程 (Zentangle課程) ，這些課程都具有高品質又有文藝復興風格的特色。工具簡單，技巧不高深，只需要一枝筆就能夠創作，任何人都能易學易懂。透過研習襌繞藝術，可與內在心靈溝通，學習用更佳方式善待自己。

襌繞畫是源自美國，由點與線條構成圖樣，只需要一枝筆就能夠創作。而襌繞畫課程 (Zentangle課程) 就是希望可以教導學員，可以由淺入深從基礎開始，循序漸進地教授禪繞的哲理與技巧、演練及應用。即使沒有繪畫經驗，只需隨著每一步的鋪排，即可逐漸上手，充份掌握禪繞畫的方法，當完成課程後將有能力自行展開各式禪繞創作，持續從禪繞方法中得益。

襌繞畫的重點是在於，我們有規律以及一筆一畫構成圖樣的過程中，讓自己達成放鬆又專注的狀態，並從中得到平靜。它麻麻密密重複的圖案，是拆解後的大自然圖像，也是畫者的心情投射。畫畫本來就有平靜療癒之效，禪繞畫更可以添多一重放下之意。將纏繞心的煩擾，入筆，放進畫紙裡，成為禪。禪繞畫著重順著靈感而行，不作計算及修改，唯一要求是完成畫作，因此亦是毅力和耐性的訓練。

禪繞畫的特點

禪繞畫－簡單易學

禪繞畫已經開發出的多種的基礎圖形，你只要學習基本圖形的畫法之後就可自由運用。另外，禪繞畫可以用鉛筆或顏色筆來畫，人們更加可以用鉛筆加上陰影讓它看起來更具立體感，也可以填上顏色，讓它看請來更生動美麗。

禪繞畫－隨時隨地也可創作

只要你手上有一張紙、一枝筆就可以創作，一個簡單的禪繞畫可以在15分鐘內就完成，你立即可以通過完成您的藝術作品獲得成就感。當然，你也可以花更多的時間創作，專注的享受你的禪繞時刻。

禪繞畫－有自覺的筆觸

你只需透過禪繞的方式繪畫，而使每一筆劃成為故意的，讓你了解這些顯然渺小和微不足道的筆劃，一筆接一筆，就像我們的生活，一刻接一刻是如何變成現在的生活模式，也是為何生活是一種藝術形式，而每個人都是藝術家的原因。

禪繞畫－幫助聚焦

你要專注當時繪畫的筆劃與線條，並不需要思考它最終的樣子，你要思考的是握筆的方式，畫紙的材質，當下繪製的圖形，在美麗的圖案中，你找到自身之美，自己的身體開始放鬆，專心去畫眼前的圖，不要理會外界的煩囂，做好你自己，讓你的注意力以這種方式聚焦。你的眼睛跟隨你的筆觸，讓你的注意力從中轉移，讓新鮮的思想，新的觀點，有創意的洞察力流動，直到完成。

禪繞畫－幫助靜心

創作禪繞畫時的專注，是一種非語言的形式，你可以進入放鬆又聚焦的狀態下，讓直觀的見解自由流動。放下被期望或擔憂的情緒，使你的靈感，思路和答案暢通無阻。就是由於沒有預定的正確答案，禪繞畫是自由又是一種挑戰。這種自由可能會有點令人不安，因為我們很多人都被訓練去尋找一個完美的解決方案。然而不久，這將成為一個讓人釋放和令人振奮的經驗，你知道你可以創建永無止境，不斷變化中的禪繞創作的「解決方案」。

禪繞畫－沒有框架丶可自由創作

你能夠不斷創造禪繞藝術，因為你永遠都能成功。因為禪繞畫沒有方向性。它也不是一個具象的圖畫，因此你不用擔心你是否可以畫出一隻手，或一隻鴨子。你總是能夠成功地創造出一張禪繞畫。

禪繞畫－沒有橡皮擦‍

人生本來就是沒有橡皮擦，畫禪繞也不需要橡皮擦。在繪畫的過程中，或許會發生錯誤，但也不需更改。那些所謂的錯誤可以成為新的出發點，讓你的禪繞畫往意想不到和令人興奮的新方向前進。正正因為以上原因，禪繞畫不像其他藝術活動，你開始時不會知道你的禪繞的完成後將是什麼樣子，但完成後的作品往往是充滿驚喜。

禪繞畫並沒有什麼特別的繪畫工具，你只需要沈澱自己的心，隨著線條節奏呼吸。透過禪繞畫的練習，你會發現自己對於藝術創作更有自信、發現自己比之前處於一個更廣大、更美麗的世界。開始欣賞自己，也樂於欣賞別人。你會產生新的覺察力，生活似乎變得更美好更有趣。而且禪繞畫就如玩瑜伽，如果瑜伽已經成為我們生活的一部分，是我們的生活方式，哪怕出差在外沒有瑜伽墊，無論是任何地方，只要是空氣清新而安靜的地方，就可以做你喜愛的瑜伽式子。就正如只要你喜愛禪繞畫，不論是什麼地方，只要有筆及紙就可以盡情的畫，把心靈去放鬆。