【 匹克球 】| Pickleball | 「MindHub Academy」匹克球體驗班
匹克球 | Pickleball | 匹克球體驗班
在MindHub Academy匹克球體驗班學習匹克球 (Pickleball)可以放鬆身心，而我們的會教授學員培養合作精神，使用一種用球拍擊球的球類運動，集合了網球、羽毛球和乒乓球的元素，每次兩至人遊玩，場地是以羽毛球場，球的構造為硬塑料製造的薄殼中空波，大小和網球接近。能強化肌肉、提高肌力、改善血液循環。輕鬆舒服形是一個可鍛鍊身體和身心健康的新興運動，學習好處是有新鮮感的群體運動，比傳統運動較講究技術，是技術為先，而新興運動是意義先行。
MindHub Academyg的匹克球體驗班能令學員體驗匹克球的運動樂趣，Pickleball需然集合了網球、羽毛球和乒乓球的元素，但是不需要像網球一樣需耗費許多力氣，因此銀髮族們也很適合來從事這項運動，活動筋骨並避免關節退化呢！除了長輩們，其實全家大小都很適合一起玩匹克球，除了鍛鍊身體，也能趁著運動時，與家人朋友促進感情， 既是一項活動量和範位小，適宜作為輕巧的運動鍛練項目，所以一家大細都快點體驗，一起強身健體，是不是很一舉兩得呢！
匹克球・由來
匹克球源自於1965年的美國，結合了羽毛球、桌球、網球的特徵，加上其簡易及便利性，是發展最快的新興運動之一。1970年在美國被大規模推廣及發展，2016年開始活躍玩家增加至330萬。匹克球是用球拍擊球的一種運動，是從美國西雅圖的本不里奇島興起的。說它是網球、羽毛球和乒乓球的混合運動，那是最妥當不過。它是由兩個人發明的。「匹克」球的名稱來自發明人之一的一條狗；在開始發明試打的時候，那條名為匹克的狗常常叼着球跑。匹克球的場地和羽毛球的場地完全相同，只是球網需要降到網球網的高度。使用的球大小如網球，為硬塑料製成的薄殼中空球，有26個直徑約1厘米的孔。橫握的球拍形如較大的乒乓球拍，最初是木製的，目前有較輕的玻璃纖維、混合材料和碳纖維板的。匹克球相較於網球不怕水，相較於羽毛球不怕風，相較於乒乓球不怕踩扁，有些體育用品店對於推廣匹克球是比較卻步的，但好玩的匹克球運動，是不會被埋沒的是公認的兼具趣味，健康好玩的運動。
匹克球・起源背景
匹克球由美國西雅圖本不里奇島興起，由Joel Pritchard發明。他將這運動以他的狗「匹克」命名，在開始發明試打的時候，那條名為匹克的狗常常咬着球跑。是一種用球拍擊球的球類運動，集合了網球、羽毛球和乒乓球的元素，每次兩至人遊玩，場地是以羽毛球場，球的構造為硬塑料製造的薄殼中空波，大小和網球接近，有26個直徑約1厘米的孔。
匹克球體驗班 ‧ 匹克球玩法
匹克球的場地和羽毛球的場地完全相同，只是球網需要降到網球網的高度。使用的球大小如網球，為硬塑料製成的薄殼中空球，有26個直徑約1厘米的孔。橫握的球拍形如較大的乒乓球拍，最初是木製的，目前有較輕的玻璃纖維、混合材料和碳纖維板的。打法比較接近網球，手部揮拍動作多在腰部以下，運動量可比擬網球一樣激烈，但相較於網球更沒有運動傷害，例如網球肘，打匹克球就沒有網球肘的問題，所以有些長期打網球的人，到了一定的年齡想要運動就好，而不想要運動傷害的，會轉而打匹克球，在美國有九十幾歲的老人還在打匹克球，表示匹克球真的很適合樂齡族群。 另外值得一提的，不管老少，即便是幼稚園的小孩，打匹克球都是同一支球拍，不同於網球，年紀比較小的小朋友需要使用迷你網球專用球拍，而且匹克球比網球更好上手，匹克球外觀討喜，也很適合小朋友的運動。
匹克球體驗班 ‧ 使用器材
匹克球使用器材相當簡單，使用的球大小如網球，為硬塑料製成的薄殼中空球，有26個直徑約1厘米的孔。橫握的球拍形如較大的乒乓球拍，最初是木製的，目前有較輕的玻璃纖維、混合材料和碳纖維板的。雖然使用的器材和網球相似，但由於匹克球要求的場地、器材比網球的便宜，所以有人戲稱匹克球是「窮人的網球，poor men’s tennis」。
匹克球‧器材
- 大小和網球差不多的球，是由硬塑料的空球，有26個直徑各種厘米的洞
- 球拍外形如較大的桌球拍，材質是纖維板或木板
- 球拍外形如較大的乒乓球拍
匹克球體驗班・特色
匹克球的活動量和運動量比網球為小，打不太動網球的人就適宜於打匹克球作為經常運動的鍛練項目。匹克球適宜於各種年齡。尤其是過去打網球、但是目前失去了繼續打網球的條件（有人戲稱匹克球是「老人的網球，seniors’ tennis」），或者打乒乓球、羽毛球的人，想尋找更為激烈些的運動項目，匹克球就是極好的選擇。此外，由於匹克球要求的場地、器材比網球的便宜，所以有人戲稱匹克球是「窮人的網球，poor men’s tennis」。
匹克球的規則和網球的規則類似，但是只是發球方可得分。此外，發球必須是在下手（腰下）擊球；雙方都必須在球於自己場地內落地一次之後方才可以凌空攔擊對方來球。匹克球的設計是使所有在場的人都能積極活動。匹克球是球落點的競技，是耐心的競技；它不是氣力和蠻力的競技。 擊球規則中，禁止在網前7英尺區域內凌空截擊對方來球，有助於減輕在網前過強的扣殺。
匹克球體驗班 ‧ Pickleball 適合什麼人？
適合各年齡層及各運動水平的運動員，球員無需激烈在球場走動，大大減低運動傷害的風險，比許多球類運動更為安全。在身體年齡低限制的優勢下，無論老少皆可參與比賽，大大增加運動及社交的樂趣。由於匹克球的活動量和運動量比網球為小，打不太動網球的人就適宜於打匹克球作為經常運動的鍛練項目。
匹克球・ 規則及玩法
匹克球的規則和網球的規則類似，但是只是發球方可得分。此外，發球必須是在下手（腰下）擊球；雙方都必須在球於自己場地內落地一次之後方才可以凌空攔擊對方來球。匹克球的設計是使所有在場的人都能積極活動。匹克球是球落點的競技，是耐心的競技；它不是氣力和蠻力的競技。 擊球規則中，禁止在網前7英尺區域內凌空截擊對方來球，有助於減輕在網前過強的扣殺。
匹克球玩法：
玩法與網球相接近
只有發球者能得分，對手接球失敗，發球者獲分，否則發球者沒有分
每隊2名選手，以2對2形式進行
發球者必須站在發球線後面，以對角發出匹克球給對手
每局率先到達11分，最終計分領先另一隊伍2分，為之勝利
匹克球・對身心的好處
匹克球的活動量和運動量比網球為小，打不太動網球的人就適宜於打匹克球作為經常運動的鍛練項目，較其他球類容易掌握，可鍛煉大小肌肉，亦可助小朋友培養耐性和大量運用大腿肌肉及微蹲動作，對正在發育的學童鍛煉身體尤其有幫助。
更多的好處還有：
- 上手容易
- 趣味性高
- 器材費用較低
- 適合各年齡層
- 受傷風險較低
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匹克球 | Pickleball | 匹克球體驗班- FAQ
匹克球由美國西雅圖本不里奇島興起，由Joel Pritchard發明。他將這運動以他的狗「匹克」命名，在開始發明試打的時候，那條名為匹克的狗常常咬着球跑。是一種用球拍擊球的球類運動，集合了網球、羽毛球和乒乓球的元素，每次兩至人遊玩，場地是以羽毛球場，球的構造為硬塑料製造的薄殼中空波，大小和網球接近，有26個直徑約1厘米的孔。匹克球是用球拍擊球的一種運動，是從美國西雅圖的本不里奇島興起的。說它是網球、羽毛球和乒乓球的混合運動，那是最妥當不過。它是由兩個人發明的。「匹克」球的名稱來自發明人之一的一條狗；在開始發明試打的時候，那條名為匹克的狗常常叼着球跑。匹克球的場地和羽毛球的場地完全相同，只是球網需要降到網球網的高度。使用的球大小如網球，為硬塑料製成的薄殼中空球，有26個直徑約1厘米的孔。橫握的球拍形如較大的乒乓球拍，最初是木製的，目前有較輕的玻璃纖維、混合材料和碳纖維板的。匹克球相較於網球不怕水，相較於羽毛球不怕風，相較於乒乓球不怕踩扁，有些體育用品店對於推廣匹克球是比較卻步的，但好玩的匹克球運動，是不會被埋沒的是公認的兼具趣味，健康好玩的運動。
MindHub Academy沙匹克球體驗班能令學員體驗匹克球的運動樂趣，Pickleball需然集合了網球、羽毛球和乒乓球的元素，但是不需要像網球一樣需耗費許多力氣，因此銀髮族們也很適合來從事這項運動，活動筋骨並避免關節退化呢！除了長輩們，其實全家大小都很適合一起玩匹克球，除了鍛鍊身體，也能趁著運動時，與家人朋友促進感情， 既是一項活動量和範位小，適宜作為輕巧的運動鍛練項目，所以一家大細都快點體驗，一起強身健體，是不是很一舉兩得呢！
匹克球的場地和羽毛球的場地完全相同，只是球網需要降到網球網的高度。使用的球大小如網球，為硬塑料製成的薄殼中空球，有26個直徑約1厘米的孔。橫握的球拍形如較大的乒乓球拍，最初是木製的，目前有較輕的玻璃纖維、混合材料和碳纖維板的。打法比較接近網球，手部揮拍動作多在腰部以下，運動量可比擬網球一樣激烈，但相較於網球更沒有運動傷害，例如網球肘，打匹克球就沒有網球肘的問題，所以有些長期打網球的人，到了一定的年齡想要運動就好，而不想要運動傷害的，會轉而打匹克球，在美國有九十幾歲的老人還在打匹克球，表示匹克球真的很適合樂齡族群。 另外值得一提的，不管老少，即便是幼稚園的小孩，打匹克球都是同一支球拍，不同於網球，年紀比較小的小朋友需要使用迷你網球專用球拍，而且匹克球比網球更好上手，匹克球外觀討喜，也很適合小朋友的運動。
適合各年齡層及各運動水平的運動員，球員無需激烈在球場走動，大大減低運動傷害的風險，比許多球類運動更為安全。在身體年齡低限制的優勢下，無論老少皆可參與比賽，大大增加運動及社交的樂趣。由於匹克球的活動量和運動量比網球為小，打不太動網球的人就適宜於打匹克球作為經常運動的鍛練項目。
匹克球的活動量和運動量比網球為小，打不太動網球的人就適宜於打匹克球作為經常運動的鍛練項目，較其他球類容易掌握，可鍛煉大小肌肉，亦可助小朋友培養耐性和大量運用大腿肌肉及微蹲動作，對正在發育的學童鍛煉身體尤其有幫助。更多的好處還有：上手容易、趣味性高、器材費用較低、適合各年齡層及受傷風險較低。
